Kumpulan Artikel Sekha

Tahukah anda membaca al-Qur'an ternyata dapat melatih pernapasan. Jika darah segar yang masuk ke paru-paru tidak mencukupi maka darah tidak akan dibersihkan secara maksimal. Jika darah kekurangan oksigen maka darah akan berwarna hitam. Akibatnya, pencernaan akan terhambat. Untuk menghindari gejala-gejala penyakit manusia diharuskan untuk meningkatkan kesehatan, baik kesebatan fisik ataupun kesehatan jiwa.      Pola pernafasan juga dapat membentuk kesehatan. Nafas yang pendek akan membuat kantong paru-paru mengecil. Maka, pernafasan yang pendek dan sedikit harus dirubah. Membawa al-Qur'an dapat melatih pernafasan. Bagaimana caranya?  Dalam tata cara membawa al-Qur'an seseorang harus memperhatikan waqaf dan washal. Membaca al-Qur'an dengan ilmu tajwid khususnya hukum waqaf dan washal itu berarti seseorang tau kapan boleh bernafas dan kapan tidak boleh mengambil nafas.      Pada ayat-ayat tertentu seseorang dituntut untuk mengambil nafas dalam-dalam kar...

Ketika anda menghadapi masalah sikap apa yang akan anda lakukan? Diam saja, mencari solusi yang tepat, larut dalam masalah hingga terpendam dalam fikiran? Lalu bagaimana anda menyikapi situasi ketika itu membuat sakit hati anda? Marah ataukah mengikhlaskan.      Pernah dengar istilah perseption stres? Perseption stres adalah bagaimana cara berfikir. Dimana ketika seseorang marah akan di ikuti dengan respon stres. Tubuh akan memberikan respon negatif ketika seseorang mengalami stres. Begitu sebaliknya, tubuh akan merespon positif ketika individu merasa bahagia. Perasaan bahagia itu harus dipaksakan agar terhindar dari berbagai penyakit. Fikiran negatif, perasaan marah, gelisah akan membawa pada penyakit.      Perasaan bahagia akan di ikuti oleh sel darah dan hormon sehingga hormon endorpin akan meningkat. Perasaan bahagia membuat individu sehat. Tidak hanya sehat fisik tetapi sehat pada otaknya pula. Dalam menghadapi situasi di dalam lingkungan individu me...

Narkoba, saat ini tengah menjadi perbincangan banyak masyarakat. Peredaran narkoba di Indonesia sendiri memang sangat cepat. Bahkan saat ini incaran para pengedar narkoba adalah anak-anak yang tengah duduk dibangku Taman Kanak-kanak (TK), anak Sekolah Dasar (SD), dan anak Sekolah Menengah Pertama (SMP). Miris berbagai cara dilakukan oleh para pengedar narkoba untuk merusak generasi penerus bangsa.      Kasus yang baru terjadi adalah kasus remaja di kota Mencari Sulawesi Utara yang mengalami kejang-kejang karena mengkonsumsi pil PCC. Para pengedar narkoba semakin pintar dalam mengedarkan barang haram tersebut. Mulai dari dicampur di minuman hingga dibuat menjadi seperti permen sehingga menarik anak-anak untuk memakanya.  Sebenarnya seorang anak sudah diajarkan sejak Taman Kanak-kanak (TK) jika ia tidak boleh menerima barang dari orang asing. Tetapi, para pengedar lebih pintar lagi dalam membujuk anak tersebut hingga mau menerima barang pemberianya.     ...

     Tuhan menciptakan siang dan malam. Siang untuk bekerja dan malam untuk beristirahat. Ketika malam hari telah tiba seluruh manusia pasti mengistirahatkan tubuhnya dengan tidur. Tidur dapat mengembalikan energi yang telah terkuras habis segelas seharian bekerja.     Tidur adalah keadaan tenang seseorang.  Ketika tidur ruh diambil dan dikembalikan kembali hingga terbangun dipagi hari. Walaupun saat tidur ki merubah posisi tapi, kita tidak menyadari akan hal itu. Kita juga tidak sadar dengan waktu dan keadaan sekarang.        Pernah mendengar ataupun mengalami yang namanya sleep walking. Sleep walking adalah ketika kita tengah tidur kita berjalan tanpa sadar. Taukah sebenarnya sleep walking masuk dalam kategori abnormal. Sleep walking merupakan gangguan tidur.     Sleep walking biasanya dialami oleh anak-anak. Orang dewasa sangat jarang mengalami sleep walking.          Ketika kita h...

Remaja, masa dimana masih rentan pada kenakalan-kenakalan. Banyak sekali kenakalan oke nak akan remaja, salah satunya bullying. Bullying banyak dilakukan oleh para remaja yang merasa dirinya lebih hebat dan lebih tinggi derajatnya daripada korban bullying. Banyak sekali faktor yang menyebabkan terjadinya bullying. Kecantikan, harta, derajat dan masih banyak lagi. Kasus bullying banyak dilakukan oleh para wanita. Sifat wanita yang selalu tidak ingin kalah membuat bullying terjadi.      Sebenarnya bullying juga sering terjadi ketika masih kecil. Ketika duduk dibangku sekolah dasar pasti teman-teman sekelas sering memanggil nama kita dengan nama ayah ataupun ibu kita. Walaupun itu cuma sekedar candaan biasa tapi hal tersebut bisa disebut bullying.      Bullying dikalangan remaja bahkan dewasa sudah pada tingkat yang tidak semestinya bisa dibilang tingkat kriminal. Sering diberitakan diacara berita televisi swasta jika kasus bullying dikalangan pelajar sering...

Semua umat manusia didunia pasti pernah merasa stres. Stres adalah sebuah masalah yang sering terjadi di masyarakat. Menurut Ostell stres adalah suatu keadaan yang timbul pada saat individu berhubungan dengan situasi tertentu. Sebenarnya situasi tidak menjadikan stres hanya saja penilaian individu yang membuat situasi menjadi stres. Misalnya, seseorang yang mendapatkan nilai jelek, jika dipikir terus menerus akan menjadi stres. Sedangkan, ada seseorang yang mendapatkan nilai jelek namun orang tersebut tidak hanya memikirkan nilainya yang jelek, tetapi selalu berusaha belajar agar nilainya tidak jelek. Maka, situasi buruk apapun jika selalu berfikir positif akan terhindar dari stres.      Stres timbul karena adanya sesuatu yang hilang ataupun tidak tercapai dalam dirinya. Apabila kegagalan dinilai positif maka akan terjadi respon positif pula. Sebaliknya, apabila dimaknai dengan negatif maka akan menimbulkan respon fikiran yang menimbulkan stres. Jadi, sebenarnya bukan ap...

     Aktivitas sehari-hari adalah bernafas. Bernafas adalah adaptasi terbesar pertama yang dilakukan ketika pertama kali dilahirkan dan pertama kali menghirup udara. Seseorang hidup didunia ini karena napas mati pun juga karena napas. Dalam spiritual nafas dianggap hal terpenting karena napas dapat digunakan untuk memurnikan sel-sel dan sistem syaraf dalam mempersiapkan proses transformasi energi substil. Nafas membawa sifat ilahiah dari jantung dan lebih dari sekedar udara dan organ.      Napas adalah pengatur kesenangan, kesedihan, kemarahan, kecemburuan, dan emosi-emosi yang lainya. Kualitas napas memiliki pengaruh yang penting dalam keberlangsungan hidup manusia. Makanan yang tidak sehat dan mengkonsumsi minuman beralkohol dapat mempengaruhi kerja napas.      Latihan pernapasan dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi, memperbaiki kejernihan persepsi dan menyeimbangkan aktivitas belahan otak. Gangguan pikiran sangat tergantung ...