Melatih Pernafasan dengan Membaca Al-Qur'an

Tahukah anda membaca al-Qur'an ternyata dapat melatih pernapasan. Jika darah segar yang masuk ke paru-paru tidak mencukupi maka darah tidak akan dibersihkan secara maksimal. Jika darah kekurangan oksigen maka darah akan berwarna hitam. Akibatnya, pencernaan akan terhambat. Untuk menghindari gejala-gejala penyakit manusia diharuskan untuk meningkatkan kesehatan, baik kesebatan fisik ataupun kesehatan jiwa.
     Pola pernafasan juga dapat membentuk kesehatan. Nafas yang pendek akan membuat kantong paru-paru mengecil. Maka, pernafasan yang pendek dan sedikit harus dirubah. Membawa al-Qur'an dapat melatih pernafasan. Bagaimana caranya?  Dalam tata cara membawa al-Qur'an seseorang harus memperhatikan waqaf dan washal. Membaca al-Qur'an dengan ilmu tajwid khususnya hukum waqaf dan washal itu berarti seseorang tau kapan boleh bernafas dan kapan tidak boleh mengambil nafas.
     Pada ayat-ayat tertentu seseorang dituntut untuk mengambil nafas dalam-dalam karena panjangnya ayat tersebut. Setelah membacanya seseorang dapat menghembuskan nafasnya hingga habis. Tahukah, pernapasan biasa tidak selamanya akan mengeluarkan semua kotoran terkadang masih ada sisa-sisa kotoran didalam paru-paru. Untuk itu, kotoran tersebut harus dikeluarkan secara paksa agar tidak ada lagi kotoran yang tinggal didalam paru-paru.
     Membacaal-Qur'an merupakan cara yang baik untuk melatif pernafasan selain dengan olahraga. Membaca al-Qur'an juga dapat membersihkan saluran pernapasan. Itu artinya membaca al-Qur'an dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Alternatif yang bagus untuk meningkatkan kesehatan jasmani dan ruhani.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Artikel Kenakalan Remaja

Kanakalan remaja menjadi salah satu masalah yang sulit untuk dihindari. Remaja adalah masa transisi dari masa kanak-kanak menuju menuju dewasa. Sedangkan, kenakalan remaja ialah perilaku menyimpang remaja yang menyimpang dari norma dan tata aturan yang berlaku. Kenakalan remaja biasanya mulai terjadi ketika memasuki Sekolah Menengah Pertama (SMP). Itulah awal terjadinya kenakalan remaja. Pada tahap awal terjadinya kenakalan biasanya karena seorang remaja ingin mencari identitas diri atau mencoba hal-hal baru.      Banyak sekali perilaku menyimpang yang dilakukan oleh para remaja. Mulai dari bolos sekolah, tawuran, merokok dan yang lebih parahnya lagi penyalahgunaan narkoba. Pengaruh dari teman itu yang menjadi penyebab utama. “Banci” kata yang membuat remaja memberontak hingga akhirnya masuk kedalam kenakalan remaja. Yang awalnya malu dengan teman akhirnya menjadi suatu kebiasaan. Mengkonsumsi obat-obatan terlarang dan minuman beralkohol membuat mereka menjadi kecanduan. ...
Read more

Pola Pikir positif mempengaruhi Tindakan

Fikiran yang sehat menandakan tubuh yang sehat pula. Fikiran akan mempengaruhi tindakan. Jika anda berfikir bahwa diri anda bodoh maka tindakan anda juga akan menjadi bodoh. Jika anda akan berfikir jika anda pecundang selamanya anda akan menjadi pecundang. Psikolog menganggap nya “Konsep diri”. Konsep diri akan mempengaruhi siapa dirinya.      Fikiran akan membentuk sikap dan sikap akan membentuk perilaku yang pada akhirnya akan membuahkan hasil. Hasil yang sesuai pada apa yang difikirkan. Fikiran merupakan sistem penggerak tubuh. Apa yang telah ia katakan akan membentuk sebuah persepsi dalam fikiran. Jika ia selalu berfikir jika hidup ini membahagiakan maka ia akan menikmati hidup. Sedangkan jika ia berfikir hidupnya kacau, maka akan membuat hidupnya menjadi buruk. Jika ia berfikir hidupnya akan sukses, maka sikap dan tindakan ya akan membentuk perilaku kerja keras untuk menuju hidup yang sukses.      Tuhan tidak akan mengubah nasib umatnya apabila ia ti...
Read more

Arti Tidur

     Tuhan menciptakan siang dan malam. Siang untuk bekerja dan malam untuk beristirahat. Ketika malam hari telah tiba seluruh manusia pasti mengistirahatkan tubuhnya dengan tidur. Tidur dapat mengembalikan energi yang telah terkuras habis segelas seharian bekerja.     Tidur adalah keadaan tenang seseorang.  Ketika tidur ruh diambil dan dikembalikan kembali hingga terbangun dipagi hari. Walaupun saat tidur ki merubah posisi tapi, kita tidak menyadari akan hal itu. Kita juga tidak sadar dengan waktu dan keadaan sekarang.        Pernah mendengar ataupun mengalami yang namanya sleep walking. Sleep walking adalah ketika kita tengah tidur kita berjalan tanpa sadar. Taukah sebenarnya sleep walking masuk dalam kategori abnormal. Sleep walking merupakan gangguan tidur.     Sleep walking biasanya dialami oleh anak-anak. Orang dewasa sangat jarang mengalami sleep walking.          Ketika kita h...
Read more