Melatih Pernafasan dengan Membaca Al-Qur'an

Tahukah anda membaca al-Qur'an ternyata dapat melatih pernapasan. Jika darah segar yang masuk ke paru-paru tidak mencukupi maka darah tidak akan dibersihkan secara maksimal. Jika darah kekurangan oksigen maka darah akan berwarna hitam. Akibatnya, pencernaan akan terhambat. Untuk menghindari gejala-gejala penyakit manusia diharuskan untuk meningkatkan kesehatan, baik kesebatan fisik ataupun kesehatan jiwa.
     Pola pernafasan juga dapat membentuk kesehatan. Nafas yang pendek akan membuat kantong paru-paru mengecil. Maka, pernafasan yang pendek dan sedikit harus dirubah. Membawa al-Qur'an dapat melatih pernafasan. Bagaimana caranya?  Dalam tata cara membawa al-Qur'an seseorang harus memperhatikan waqaf dan washal. Membaca al-Qur'an dengan ilmu tajwid khususnya hukum waqaf dan washal itu berarti seseorang tau kapan boleh bernafas dan kapan tidak boleh mengambil nafas.
     Pada ayat-ayat tertentu seseorang dituntut untuk mengambil nafas dalam-dalam karena panjangnya ayat tersebut. Setelah membacanya seseorang dapat menghembuskan nafasnya hingga habis. Tahukah, pernapasan biasa tidak selamanya akan mengeluarkan semua kotoran terkadang masih ada sisa-sisa kotoran didalam paru-paru. Untuk itu, kotoran tersebut harus dikeluarkan secara paksa agar tidak ada lagi kotoran yang tinggal didalam paru-paru.
     Membacaal-Qur'an merupakan cara yang baik untuk melatif pernafasan selain dengan olahraga. Membaca al-Qur'an juga dapat membersihkan saluran pernapasan. Itu artinya membaca al-Qur'an dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Alternatif yang bagus untuk meningkatkan kesehatan jasmani dan ruhani.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Artikel Kenakalan Remaja

Kanakalan remaja menjadi salah satu masalah yang sulit untuk dihindari. Remaja adalah masa transisi dari masa kanak-kanak menuju menuju dewasa. Sedangkan, kenakalan remaja ialah perilaku menyimpang remaja yang menyimpang dari norma dan tata aturan yang berlaku. Kenakalan remaja biasanya mulai terjadi ketika memasuki Sekolah Menengah Pertama (SMP). Itulah awal terjadinya kenakalan remaja. Pada tahap awal terjadinya kenakalan biasanya karena seorang remaja ingin mencari identitas diri atau mencoba hal-hal baru.      Banyak sekali perilaku menyimpang yang dilakukan oleh para remaja. Mulai dari bolos sekolah, tawuran, merokok dan yang lebih parahnya lagi penyalahgunaan narkoba. Pengaruh dari teman itu yang menjadi penyebab utama. “Banci” kata yang membuat remaja memberontak hingga akhirnya masuk kedalam kenakalan remaja. Yang awalnya malu dengan teman akhirnya menjadi suatu kebiasaan. Mengkonsumsi obat-obatan terlarang dan minuman beralkohol membuat mereka menjadi kecanduan. ...
Read more

Selamatkan Generasi Bangsa

Narkoba, saat ini tengah menjadi perbincangan banyak masyarakat. Peredaran narkoba di Indonesia sendiri memang sangat cepat. Bahkan saat ini incaran para pengedar narkoba adalah anak-anak yang tengah duduk dibangku Taman Kanak-kanak (TK), anak Sekolah Dasar (SD), dan anak Sekolah Menengah Pertama (SMP). Miris berbagai cara dilakukan oleh para pengedar narkoba untuk merusak generasi penerus bangsa.      Kasus yang baru terjadi adalah kasus remaja di kota Mencari Sulawesi Utara yang mengalami kejang-kejang karena mengkonsumsi pil PCC. Para pengedar narkoba semakin pintar dalam mengedarkan barang haram tersebut. Mulai dari dicampur di minuman hingga dibuat menjadi seperti permen sehingga menarik anak-anak untuk memakanya.  Sebenarnya seorang anak sudah diajarkan sejak Taman Kanak-kanak (TK) jika ia tidak boleh menerima barang dari orang asing. Tetapi, para pengedar lebih pintar lagi dalam membujuk anak tersebut hingga mau menerima barang pemberianya.     ...
Read more

Kenali Arti Stres

Semua umat manusia didunia pasti pernah merasa stres. Stres adalah sebuah masalah yang sering terjadi di masyarakat. Menurut Ostell stres adalah suatu keadaan yang timbul pada saat individu berhubungan dengan situasi tertentu. Sebenarnya situasi tidak menjadikan stres hanya saja penilaian individu yang membuat situasi menjadi stres. Misalnya, seseorang yang mendapatkan nilai jelek, jika dipikir terus menerus akan menjadi stres. Sedangkan, ada seseorang yang mendapatkan nilai jelek namun orang tersebut tidak hanya memikirkan nilainya yang jelek, tetapi selalu berusaha belajar agar nilainya tidak jelek. Maka, situasi buruk apapun jika selalu berfikir positif akan terhindar dari stres.      Stres timbul karena adanya sesuatu yang hilang ataupun tidak tercapai dalam dirinya. Apabila kegagalan dinilai positif maka akan terjadi respon positif pula. Sebaliknya, apabila dimaknai dengan negatif maka akan menimbulkan respon fikiran yang menimbulkan stres. Jadi, sebenarnya bukan ap...
Read more