Terapi Humor untuk Trauma
Aktivitas hidup yang dilakukan setiap hari terkadang membawa pada peristiwa buruk, peristiwa yang terkadang membuat orang susah untuk melupakannya. Namun, tidak semua orang tidak bisa melupakan suatu peristiwa buruk. Setiap orang berbeda-beda dalam menanggapi hidup yang sedang mereka jalani.
Trauma adalah suatu jenis kerusakan jiwa yang disebabkan oleh terjadinya peristiwa traumatik, seperti kecelakaan. Trauma bisa mengarahkan kita kepada tingkat stres. Ketika seseorang sudah mengalami trauma tidak menutup kemungkinan ia akan mengurung diri dirumah, takut melihat sesuatu yang menjadi penyebab ia trauma. Tidak sedikit orang yang trauma berhalusinasi seperti melihat kejadian traumatik yang ia alami. Halusinasi tersebut bisa menjadikannya menjadi stres. Trauma membuat seseorang memiliki rasa takut yang sangat luar biasa. Takut jika peristiwa traumatik itu akan terulang kembali.
Lalu bagaimana untuk mengatasi seseorang yang telah mengalami trauma hingga mencapai tingkat stres. Mungkin banyak terapi yang bisa digunakan misalnya hipnoterapi. Dalam hipnoterapi seorang klien akan dibuat rileks dan diberikan sugesti-sugesti positif agar klien bisa berfikir positif dan melupakan kejadian traumatik tersebut. Selain itu, klien juga dapat melawan rasa takut yang ia alami.
Selain hipnoterapi, dalam artikel ini akan dibahas tentang mengatasi trauma dengan humor. Humor adalah suatu hal yang menceritakan kejadian lucu hingga membuat orang lain tertawa. Humor tidak hanya membawakan atau menceritakan lelucon saja. Humor juga dilakukan dengan adegan ataupun yang lainya. Ketika tertawa hormon anti stres akan melepaskan hormon pemicu stres. Humor dapat mengurangi kecemasan dan stres sehingga dapat menstabilkan kesehatan mental.
Selain itu tertawa dapat merilekskan mental. Ketegangan fikiran akan dilepaskan menjadi rileks. Kemudian ketika fikiran rileks maka otak dapat berfikir positif. Fikiran positif akan membuat orang menjadi berfikir kreatif dan berkembang sehingga dapat menghindari fikiran yang membuat stres.
Trauma adalah suatu jenis kerusakan jiwa yang disebabkan oleh terjadinya peristiwa traumatik, seperti kecelakaan. Trauma bisa mengarahkan kita kepada tingkat stres. Ketika seseorang sudah mengalami trauma tidak menutup kemungkinan ia akan mengurung diri dirumah, takut melihat sesuatu yang menjadi penyebab ia trauma. Tidak sedikit orang yang trauma berhalusinasi seperti melihat kejadian traumatik yang ia alami. Halusinasi tersebut bisa menjadikannya menjadi stres. Trauma membuat seseorang memiliki rasa takut yang sangat luar biasa. Takut jika peristiwa traumatik itu akan terulang kembali.
Lalu bagaimana untuk mengatasi seseorang yang telah mengalami trauma hingga mencapai tingkat stres. Mungkin banyak terapi yang bisa digunakan misalnya hipnoterapi. Dalam hipnoterapi seorang klien akan dibuat rileks dan diberikan sugesti-sugesti positif agar klien bisa berfikir positif dan melupakan kejadian traumatik tersebut. Selain itu, klien juga dapat melawan rasa takut yang ia alami.
Selain hipnoterapi, dalam artikel ini akan dibahas tentang mengatasi trauma dengan humor. Humor adalah suatu hal yang menceritakan kejadian lucu hingga membuat orang lain tertawa. Humor tidak hanya membawakan atau menceritakan lelucon saja. Humor juga dilakukan dengan adegan ataupun yang lainya. Ketika tertawa hormon anti stres akan melepaskan hormon pemicu stres. Humor dapat mengurangi kecemasan dan stres sehingga dapat menstabilkan kesehatan mental.
Selain itu tertawa dapat merilekskan mental. Ketegangan fikiran akan dilepaskan menjadi rileks. Kemudian ketika fikiran rileks maka otak dapat berfikir positif. Fikiran positif akan membuat orang menjadi berfikir kreatif dan berkembang sehingga dapat menghindari fikiran yang membuat stres.
Comments
Post a Comment